iNa通信 バックナンバー 【iNa通信vol.45】「季節疲れ」になっていませんか？涼しい季節こそ油断は禁物です！
秋は体も心も重く感じる？ 10月になると、日が沈むのが早くなり、自然と外での活動時間も減ります。この季節の変わり目、皆さんはどう過ごされていますか？日が短くなることが、日々の生活に思わぬ影響を及ぼすことがあります。今回は、この季節に感じやす...
iNa通信 バックナンバー
iNa通信 バックナンバー 
iNa通信 バックナンバー 【iNa通信vol.44】季節の変わり目に注意！秋に備えて生活習慣を見直そう！
秋に備える！身体ケア 秋の風が少し涼しく感じられるこの時期、なんとなく体がだるいと感じていませんか？涼しくなると夏の暑さで蓄積した疲れが一気に表れてくることがあります。これは、夏の間に体が頑張りすぎた証拠。特に気温が下がり始めると、体がその...
iNa通信 バックナンバー 【iNa通信vol.43】しぱしぱに注意！デジタル対策におすすめのサプリは？
デジタル社会に生きる現代人のためのサプリメント「ナイスルテイン」 現代社会は、スマートフォンやパソコンを使う時間が増え、負担がかかることが多くなりました。こうしたデジタル社会では、どのような健康サポートが必要か気になる方も多いと思います。今...
iNa通信 バックナンバー 【iNa通信vol.42】厳しい暑さ到来！夏を楽しく乗り切るためには？
夏を元気に乗り切りましょう！ 今年も暑い夏がやってきました。この季節は楽しみがいっぱいですが、同時に身体や肌にとって厳しい時期です。特に40代以降になると身体の衰えを実感する季節でもあります。夏を元気に、美しく過ごせるよう、ぜひ記事を参考に...
iNa通信 バックナンバー 【iNa通信vol.41】じめじめ季節に負けるな！からだと心の準備をしよう
梅雨の季節の到来！からだと心を整えるための準備 梅雨の季節がやって来ましたね。ジメジメとした天気が続くこの時期は、身体も心もなんとなく重たく感じがちです。この梅雨を乗り越え、快適な夏を迎えるために準備をしておきましょう。今回は、梅雨の時期に...
iNa通信 バックナンバー 【iNa通信vol.40】紫外線対策はお肌だけじゃない！？大事な〇〇も紫外線から守ろう！
紫外線対策はお肌だけでは不十分です 5月と言えば、まだ春の終わりという感じがしますが、実はこの時期から紫外線が気になる季節がやってきます。日差しはすっかり夏のようになり、紫外線の量も急激に増える時期です。だからこそ、紫外線対策は5月からしっ...
iNa通信 バックナンバー 【iNa通信vol.39】昔と今は違う！？知っておきたい現代の5月病
5月病って何？昔と今で何が変わった？ 「5月病」は、新生活のスタートに伴う心身の不調を指しますが、その背景には時代と共に変わる多くの要因があります。昔は新しい環境への適応や人間関係の構築が主な原因でしたが、現代では情報技術の進展や多様な働き...
iNa通信 バックナンバー 【iNa通信vol.38】〇〇のお手入れでマイナス5歳？！
あなたの目元は大丈夫？ 鏡で目元をじっくり見たことはありますか？目元は、あなたの表情や気持ちを豊かに伝える大切な部分。しかし、小ジワが多くなったり、目元のシワが深くなると、疲れた印象や老けて見える原因にもなりかねません。自分では気づきにくい...
iNa通信 バックナンバー 【iNa通信vol.37】花粉症は突然来る！？早めの対策をして快適な春を迎えよう
早まる春の訪れ。早めの対策を！ ホッと心まであたたかくなるような春の訪れは、喜ばしいはずなのに花粉症の人にとっては辛い試練の季節ですね。暖冬の影響で、花粉の飛散開始は早まる傾向にあるようです。今年も花粉の季節が到来しました。花粉症に対する早...
iNa通信 バックナンバー 【iNa通信vol.36】あなたの睡眠は大丈夫？睡眠の質を上げるコツを知ろう!
寒さに負けない！冬の睡眠改善ガイド 忙しい毎日を送る現代人にとって、良質な睡眠はまさに生命線。寒い季節は、睡眠の質に影響を及ぼす要因が大きくなります。質の良い睡眠は、日々の生活に活力もたらすだけでなく、長期的な健康にも大きく寄与します。冬で...