オールプラント

冬に向かうこの時期、「寒さがこたえて朝からだるい」「寒暖差で風邪をひきやすい気がする」「季節の変わり目に体調が揺らぎやすい」といった声が増えてきます。気温の低下や乾燥、日照時間の変化によって身体のリズムが乱れやすく、食事バランスや睡眠の質に...