タブレット

年末年始は外食やイベントが増え、つい食べ過ぎてしまいがち。「気をつけているつもりでも、どうしても食生活が乱れやすい…」という声もよく聞きます。そんな食べる機会が多い季節に、まず意識したいのが 食物繊維をちょっと足す工夫。無理な食事制限ではな...