年末年始は外食やイベントが増え、つい食べ過ぎてしまいがち。「気をつけているつもりでも、どうしても食生活が乱れやすい…」という声もよく聞きます。
そんな食べる機会が多い季節に、まず意識したいのが 食物繊維をちょっと足す工夫。無理な食事制限ではなく、生活にそっとプラスするだけでリズムが整いやすくなります。
そこで選ばれているのが、ハーバライフ社の食物繊維サプリメント ファイバーボンドです。この記事では、ハーバライフ ファイバーボンドの成分・特長などをわかりやすく解説します。
ハーバライフ ファイバーボンドとは？
ハーバライフ ファイバーボンドの中心となるのは、オート麦繊維とビート繊維（甜菜由来）の2種類の食物繊維。タブレットタイプなので、飲みやすいのも特長です。まずは成分から見てみましょう。
ハーバライフ ファイバーボンドに含まれる主な成分
オート麦は、水溶性と不溶性、どちらの食物繊維も含むバランス型の素材。
冬の食生活が乱れやすい時期にうれしい素材です。
- 主食や揚げ物が増えがちな時期に繊維をしっかり意識できる
- パンや麺類に偏りやすい日でもひと工夫しやすい
ビート繊維は、水溶性食物繊維が比較的多い素材。
オート麦とは異なる性質の食物繊維を補える点が魅力です。
- 野菜不足が続いた日の調整スイッチに
- 甘いもの・脂っこい料理・外食が増える季節にプラスしやすい
食物繊維が主役ですが、牡蠣殻由来のカルシウムもプラスされています。
繊維と一緒にミネラルも取り入れられるイメージの成分です。
食物繊維は水溶性と不溶性で役割が異なる
食物繊維には大きく 水溶性 と 不溶性 の2種類があります。
水溶性食物繊維
水に溶けてゼリー状になりやすく、ゆっくり吸収されるタイプ。
- 食事の満足感を保ちたい
- お腹が重くなりやすい季節のペースづくりに
といった感覚につながりやすいと言われています。
不溶性食物繊維
水に溶けず、体の中でかさを作るタイプ。
- 食べ過ぎた翌日に気持ちを切り替えたい
- 外食が続くシーズンにリズムを整えるきっかけに
といった場面で意識されやすい繊維です。
なぜ2種類の繊維を組み合わせているの？
人の食生活は日によって大きく揺れます。甘いものが多い日、野菜が少ない日、揚げ物が続く日…。
そこでハーバライフ ファイバーボンドでは
- バランス型のオート麦繊維（水溶性＋不溶性）
- 水溶性が比較的多いビート繊維
という 異なる特性をもつ2種類 の繊維を組み合わせています。これにより、
- 食事内容が偏りやすいシーズンでも繊維のバランスが取りやすい
- 野菜不足の日でも、まずは繊維のちょい足しができる
- 外出時でも自分のペースで続けやすい
という、生活に寄り添った設計になっています。
年末年始のように食べる機会が普段より多い季節こそ、この2種類の繊維をバランスよく摂れるという点が活きてきます。
冬の食生活が乱れやすい時期に取り入れやすい理由
外食が増えても食生活を見直すきっかけになる
野菜より主食・肉料理が増えがちな冬のイベントシーズン。
繊維を意識することで、食事全体のバランスを考えるスイッチになります。
食べた翌日の気持ちの切り替えに
「昨日ちょっと食べ過ぎたかも…」という日に、生活リズムを整える意識づくりとして使っている方が多い印象です。
無理をしない食生活の工夫に
ハーバライフ ファイバーボンドは、食物繊維（オート麦繊維＋ビート繊維）を中心にしたシンプルな設計で、年末年始のような食べる機会が多い季節の小さな工夫に向いています。
生活を大きく変えるのではなく、まずは繊維から意識してみる、というやさしい習慣づくりをサポートしてくれる、そんな位置づけのサプリメントです。
よくあるQ＆A
- Qいつ飲むのがいいの？
- A
ハーバライフ ファイバーボンドは健康食品のため、飲むタイミングに決まりはありません。
外食が多い日や野菜不足を感じる日など、ご自身の生活リズムに合わせて取り入れる方が多い印象です。
- Q食物繊維はどれくらい？
- A
1粒あたり約0.26g。
食生活が乱れがちな時期にまずは繊維を足す意識づけとして使いやすい量です。
- Q1日の目安量はどのくらい？
- A
ハーバライフ社では、1日最大6粒を目安としています。
まとめて飲むというより、生活の中で 数回に分けて自分のペースで取り入れる方が多いようです。
ただし、過剰に摂る必要はなく、まずは続けやすい範囲から調整すると安心です。
食物繊維をもっと気軽に続けたい人へ
アイナチュラ社のアイナチュラプレミアム ナイスボンドは、もっと自然に続けたい人におすすめです。
- 水溶性と不溶性のWの食物繊維を配合
- 自然のリズムに整えるように配合された5種類の食物繊維
- 国内GMP認定工場で製造
冬の食生活を快適に乗り切るための、自然な食物繊維習慣としてぜひ。
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運営者情報
本記事は アイナチュラ株式会社 が執筆・監修しています。
私たちアイナチュラは1990年からMLM製品の販売に携わり、2014年に自社ブランド「アイナチュラプレミアム」を立ち上げました。
主力のナイスパックシリーズは累計販売15万箱を突破し、これからも皆さまに信頼いただける製品と情報をお届けしてまいります。
