iNa通信　バックナンバー

花粉シーズン到来！体の中から花粉症対策 今年も花粉シーズンがやってきました。花粉症の人にはつらい季節となります。花粉症はいわば免疫の過剰反応です。食や栄養素に意識を向け、体の内側から整えて免疫の正常な働きをサポートしましょう。 花粉症が起き...

2023年イチオシ！人気急上昇中のサプリメント“ナイスルテイン” そもそもルテインってどんな成分？ カロテノイドと呼ばれる天然色素の一種であり、黄色の天然色素です。体内にもともと存在している成分ですが、年齢とともに減少していくうえに、体内で...

2022年!みんなが選んだ人気商品ベスト3 サプリメント部門 【人気No.1】ナイスパック 前回に続きアイナチュラプレミアム人気ナンバーワン！ サプリ選びに迷っている方は、まずはナイスパックから！マルチビタミン＆ミネラルをバランスよく配合し...

免疫力を高めて負けないカラダづくり これから本格的な冬の始まりに向けて、風邪やインフルエンザなどウイルスに負けない抵抗力をつけていきましょう。 ウイルスに負けない生活ポイント ・丁寧な手洗いウイルスが手を介して目や口、鼻などの粘膜から体内に...

スポーツの秋にこそ始めたい健康で美しい体づくり だんだんと涼しくなり、過ごしやすい季節になってきました。いよいよ秋も本番です。「食欲の秋」は、ついつい食べ過ぎて体重が増えてしまうなんてことも…。日常的に運動をしていなかった人も、体を動かして...

夏バテならぬ「秋バテ」とは？ 夏の疲れに要注意！ 暑い夏も過ぎ去り、過ごしやすくなったはずなのに、なんだか身体がだるい、疲れがとれない、やる気が出ない…。そんな方はもしかしたら「秋バテ」かもしれません。 秋バテの原因 秋バテの原因は、夏の猛...

夏疲れ肌大丈夫？遅れてくる夏のダメージをケアしよう 夏も終わりに近づき、肌のお手入れも一段落、と思っていませんか？紫外線やエアコンなどのダメージを受けて、目に見えない肌の奥は、影響が残ってしまいます。気温や湿度が低下する夏から秋の変わり目は...

夏バテに要注意！しっかり対策して夏を乗り切ろう 最近、「食欲がない」「眠れない」「イライラする」などが続いていませんか？それは、夏バテの症状かもしれません。気温や湿度が高くなるこの時期は「夏バテ」になりがちですが、そのまま放置してしまうとい...

知っておきたい！プロテイン置き換えダイエット 置き換えダイエットは、1日3食のうち1～2食をプロテインに変更するだけで、本格的な運動やカロリー制限を続けることが苦手な方に、おすすめのダイエット方法です。手軽に始めやすいのが特徴ですが、栄養が...

季節の変わり目に負けない！～心と身体を整えよう～ 寒暖差や気圧変動が大きい季節の変わり目は、“体調を崩しやすい”とよくいわれています。特に3～4月、6～7月、9～11月の季節が変化する時期に「日中眠くなる」「やる気がでない」「頭痛がする」な...