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スタッフ実体験 ダイエット体験談（後編）
産後太り＋自粛太りで悩んでいたスタッフが4月からダイエットをスタートし、大好きな油ものを控えたり、朝食をナイスプロテインに置き換えるなどして、無理なく3ヶ月で4kgのダイエットに成功しました。
引き続きこの生活を続けてきましたが、どのような変化があったのでしょうか。
ついに来た！停滞期～4ヶ月後～
1ヶ月1～1.5kgペースでとんとん拍子に落ちていた体重も、4ヶ月に入ったあたりから500gほどの増減を繰り返すばかりで同じような数値が続く毎日。
明らかなリバウンドではないものの、 今まで出ていた結果が思うように出なくなり焦りを感じました。
停滞期の始まりだったのです…！
いつも通り、朝のナイスプロテインとビフィズスナイスプラスは飲み続け、食事も油を控えて野菜多めを心がけていたのですが、相変わらず同じ数値が続きました。
停滞期脱出!?～6ヶ月後～
停滞期が続いたことですっかりモチベーションが落ちてしまってい、ストレッチもさぼり気味になってしまっていました。せめて食事の習慣だけは変えないよう、朝はナイスプロテイン。
小腹がすいたらナイスプロテイン。という生活を続けていました。
そして8月も終わりに近づいた頃、ようやく数値に変化が…！
まず体脂肪が28％キープだったのが、27％代になり始めました。
500ｇほどの増減でほぼ変わっていなかった体重は、100g・200gと少しずつ減ってきたのです！
半年間でマイナス5kg！
人生で一番重たい体重になり、服のサイズをMからLに買い替えるほどでしたが、職場でダイエットブームが来た時、 転機だと思い自分を奮い立たせて大好きな油ものを絶ちました。
でもお腹が空くのを我慢したくないし、かと言って美味しくないものは食べたくない。
ナイスプロテインはそんな状況をサポートしてくれるのにうってつけでした！
美味しくて無理なく続けられて今も毎朝の習慣にできています。プラスで飲んでいたビフィズスナイスプラスもいい働きをしていてくれて、3～4日に1回が1～2日間隔になり調子のいい時は日に2回も出るようになりました。
栄養を摂り入れてちゃんと出す、今まで滞っていた体のサイクルが円滑になってきたような気がします。
これからも頑張り過ぎず気にし過ぎず、ほどよくやっていこうと思います！
〈アレンジレシピ〉ナイスプロテイン
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