アムウェイ ニュートリライト バランス プロテイン ミックス抹茶の飲み方とは？アレンジレシピも紹介

・抹茶プロテイン　30g
・クイックオートミール　30g
・アーモンドプードル　大さじ2
・ラカント　35g～40g
・塩　少し
・抹茶パウダー　3g～5g
・ココナッツオイル　大さじ2.5g
・ミックスナッツ　少し
・ホワイトチョコチップ　少し

①アルミホイルをクシャクシャにして広げたものをトースターの皿に敷いておく
②材料をボウルに入れて、お玉などでダマをすり潰しながら混ぜる
③ココナッツオイルを入れて混ぜる
④生地がまとまってきたらホワイトチョコチップとミックスナッツを加えて混ぜてまとまったら8等分にして丸める
⑤トースターの皿に5mmぐらいの厚さの平らな円形にして並べる
⑥900wで予熱したトースターで1分焼いたらアルミを被せて600wでさらに2分焼き、最後にアルミを取って1分くらい焼く
⑦焼き上がったらトースターの皿ごと冷ます。
⑧完全に冷めたら完成

・ホットケーキミックス　50g
・ベーキングパウダー　少し
・卵　1個
・豆乳　30g
・バニラエッセンス　少し
・オリーブオイル　少し
・抹茶プロテイン　1杯

①プロテイン、ホットケーキミックス、ベーキングパウダーをボウルに入れて混ぜる。
②卵と豆乳を入れて混ぜる
③温めたフライパンにオリーブオイルをひいて、生地を流し込む。
④表面がプツプツしてきたら、ひっくり返して裏面も焼いて完成

・バター　10g
・砂糖　5g～10g
・抹茶プロテイン　18g
・グラニュー糖　少し
・食パン　1枚

①耐熱器にバターと砂糖を入れて、レンジで500w20秒加熱して混ぜる
②抹茶プロテインを入れて混ぜる
③食パンに塗る
④グラニュー糖を上からかけて、トースターで5分加熱したら完成

・プロテイン　40g
・豆乳　100cc
・砂糖　大さじ1
・抹茶　小さじ1
・純ココア　大さじ1

①ココア以外の材料をボウルに入れスプーンで混ぜる
②タッパーにココアを入れ、①を丸めて入れる
③タッパーの蓋を閉め揺すって、ココアを全体にまぶして完成

・抹茶プロテイン　1杯
・水　300ml
・サイリウム　15g
・きなこ　お好みで
・好きな甘味料　お好みで

①抹茶プロテインをシェーカーで作る
②プロテインにサイリウム15gを入れて振る
③固体になったら完成
④タッパーに移し替える
⑤600wで2分間、電子レンジでチン
⑥粗熱を取り、冷蔵庫に入れて冷やして固める
⑦好きな形にカットしてきなこをかけたら完成

・乾燥おからパウダー　50g
・アーモンドプードル　30g～35g
・デーツ　100g
・くるみ　100g
・抹茶味プロテイン　2杯
・抹茶　大さじ2
・大豆ミート　50g
・アーモンドダイス　30g～35g
・アーモンドミルク　大さじ9
・きな粉　少し
・粉糖　少し

①フライパンにおからパウダーとアーモンドプードルを入れて弱火と中火で10分間煎る
②きつね色になって香ばしい香りがするまで煎り途中で焦げそうになったら火を止める
③おからパウダーとアーモンドプードルを10分煎ったら冷ましておく
④フードプロセッサーにデーツとくるみを入れて粘り気が出るまでしっかりと混ぜる
⑤混ぜるとくるみの油分でしっとりとなるので、抹茶プロテイン、抹茶、アーモンドダイス、アーモンドミルクを全て入れてよく混ぜる
⑥混ざったら大豆ミートを加えて全体をざっくり混ぜ合わせる。
⑦生地をひとくち大のボール状に丸める
⑧ビニール袋にきな粉や粉糖を入れて丸めたプロテインボールを何回かに分けて入れて袋の中で転がして周りにつける

・抹茶プロテイン　4杯
・生おから　250g
・抹茶パウダー　20g
・くるみ　40g
・オリーブオイル　20g
・塩　少し
・水　150cc～200cc
・あんこ

①ラカントで甘くしたあんこを事前に作っておく
②あんこと水以外の材料と水をボールに入れて混ぜる
③型にオーブンシートを敷き、ボールの中身の半量をぎゅっぎゅっと押しながら敷き詰める。その上にあんこを重ねる。
④その上に残りのボールの中身を敷き包める
⑤190度のオーブンで25分焼いたら、裏返して更に15分焼く
粗熱をとったらお好みに切り分けて出来上がり。

・ベーキングパウダー　少し
・ホットケーキミックス　100g
・豆乳　少し
・抹茶プロテイン　2杯
・オリーブオイル　少し

①容器に全ての食材を入れて混ぜる
②レンジで600Wで8分加熱する
③密閉容器から取り出し包丁で切る