アムウェイ ニュートリライト バランス プロテイン ミックス チョコレートの飲み方とは？アレンジレシピも紹介

・豆乳　300cc
・チョコプロテイン　2杯（60g）
・卵　1個

①型から外しやすくするため、少しだけバターを溶かしてパウンド型に塗る
②お湯を沸騰するまで沸かして豆乳をレンジで1分温める
③オーブンを160度に予熱する
④豆乳とプロテインがダマにならないようしっかり混ぜたら卵と混ぜる
⑤濾してパウンド型に入れる
⑥オーブン160度で15分湯煎焼きする。
⑦そのままオーブン内で1時間ほど放置し、余熱で中まで火を通す
⑧触れる温度になったら、バターが溶けているうちに型をひっくり返して外し、冷蔵庫でしっかりと冷やしたら完成

・チョコプロテイン(甘い)　 大さじ2
・小麦粉　大さじ2
・ココア　大さじ1
・砂糖　大さじ1
・オイル　大さじ2
・水　大さじ3～4
・塩　少々
・生姜(粉末)　小さじ1

①全部を混ぜて10分ほど休ませる。
②クッキングシートの上にスプーンで生地を落とす
③好きなものをトッピングする
(チョコチップ、グラノーラ、ナッツグラノーラがおすすめ)
④180度で10分焼きそのあと余熱で10分置く

・木綿豆腐 150g
・冷凍バナナ(約1.5〜2本) 　150g
・チョコプロテイン　1杯(40g)
・インスタント珈琲　小さじ1
・お湯　大さじ1
・豆乳　50g
・塩　　少々
・チョコチップ(刻んだチョコレート)　50g

①インスタントコーヒーのパッケージに記載されているお湯でインスタント珈琲を溶かす
②木綿豆腐の水分を手でぎゅっとかるく絞る
③冷凍バナナを混ぜやすい大きさにカットする
④ミキサーに全ての材料を入れて混ぜたら完成

・バター　20g
・チョコチップ　お好みで
・小麦粉　60g
・チョコプロテイン　60g
・砂糖　60g
・牛乳か豆乳　60cc～70cc
・卵　1個
・ドーナツ型用の油　お好みで

①チョコチップ以外の材料を混ぜる
②オーブンを180度に予熱
③ドーナツ型に油を塗り生地を入れる
④チョコチップをのせて180度で15分焼く

・ホットケーキミックス　150g
・チョコプロテイン　大さじ2
・ココア　大さじ1
・水　140cc
・板チョコ　1/2枚

①板チョコ以外、全部ボウルに入れて混ぜ合わせる
②大きいフライパンに水を入れてから仕切り板を乗せておかずカップを入れて①を入れ、上から板チョコを割って乗せる
③蓋をして中火で加熱して沸騰して蓋が動いたら弱火にして15分したら完成

・強力粉　190g
・薄力粉　45g
・チョコプロテイン　40g
・砂糖　大さじ2
・塩　小さじ1/2
・スキムミルク　10g
・ドライイースト　小さじ1.5
・ぬるま湯　140ccから155cc
・植物性バランスオイル　大さじ1

①フードプロセッサーに粉類を入れて、ぬるま湯とオイルを入れて5分から6分こねる
②フライパンに薄くオイルを塗り、生地をきれいに丸めて入れ、保温50℃で20分から25分発酵する
③フライパンの底に底の大きさよりひと回り小さくカットしたクッキングシートをひく
④7等分にカットして丸めてフライパンに並べる
⑤15分焼いて鍋ごとひっくり返して20分焼いたり完成

・卵　2個
・バナナ　1本
・チョコレート　200g
・米粉　25g
・おからパウダー　10g
・ココアパウダー　25g
・チョコプロテイン　10ｇ
・ホットケーキミックス　20g
・ラカント　60g
・はちみつ　10g
・牛乳　70cc
・バター　80g

①バターとチョコと牛乳を湯煎で溶かして混ぜる
湯煎から外して、溶いた卵と砂糖とハチミツを入れて混ぜる
②粉物を振るいにかけて①に混ぜる
③お好みでバナナと割ったチョコをを敷いてナッツをかけて、180度に予熱したオーブンで、180度の35分焼く

・全粒粉小麦粉　300g
・チョコプロテイン　50g
・無塩バター　100g
・はちみつ　30g
・ガーナ板チョコ　1枚
・フルグラ　50g
・くるみ　30g
・白ごま　20g
・卵　2個
・牛乳　200g
・ベーキングパウダー　15g

①材料を手でやさしく混ぜる
②まとまったら2センチくらいの高さに平たく伸ばして4×6の24個に切り分ける
③190度で15分、170度で5分、お好みの温度で焼く

・タピオカ粉　80g
・砂糖　37g
・水　450cc
・チョコプロテイン　お好みで

①タピオカ粉、砂糖、水を入れて混ぜて90度で火にかける
②透明感が出るまで混ぜる
③容器などにラップを引いてから入れ、粗熱取れるまで置く
④置いておくと固まるので粗熱取れたらカットしてチョコプロテインをまぶす

・オートミール　40g
・プロテイン　25g
・エリスリトール　20g
・ココアパウダー　5g
・豆乳　100g
・ブルーベリーなどのベリー　20g
・ベーキングパウダー　4g
・オオバコ　1g
・ナッツなどをトッピング

①オーブンを200°に予熱する
②オートミール、プロテイン、甘味料、ココアパウダーをボールに入れて軽く混ぜる
③豆乳を入れてダマがなくなるまでよく混ぜてブルーベリーやラズベリーなど好きなベリーを入れて軽く混ぜる
④ベーキングパウダー、オオバコを入れてしっかり混ぜたら、グラタン皿などの耐熱容器に流し入れる
⑤お好みでナッツなどをトッピングしたら、予熱したオーブンで20分焼いて完成